สารบัญ
จะสังเกตได้ว่า คนที่ชอบทานงาดำเป็นประจำ จะมีผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด เพราะในน้ำมันงาดำนั้นมีวิตามินอี ที่จะช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณ เส้นผม ป้องกันการเกิดโรคน้ำมันไขข้อเสื่อม และอักเสบได้อีกด้วย
งาดำมีสรรพคุณอย่างไร
ช่วยชะลอความแก่และต้านความเสื่อม
หากเรารับประทานงาดำทุกวัน วิตามินอีที่อยู่ในน้ำมันงาดำ ได้แก่ กลุ่มวิตามินอีธรรมชาติ โทโคฟีรอล และโทโคไตรอินอล จะมีคุณสมบัติในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ซึ่งมีประโยชน์กับผิวพรรณ และเส้นผม จะช่วยชะลอความแก่ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงาม วิตามินอีนี้มีผลช่วยให้หลอดเลือดของเรา มีความยืดหยุ่น และส่งผลดีต่อหัวใจของเราอีกด้วย
โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้รับประทานวันละ 400-600 ไอยู สำหรับในการรักษาผู้ป่วยแพทย์จะให้รับประทานมากกว่านี้ หลายเท่า จากความคิดเห็นของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การรับประทานวิตามินอีที่อยู่ในน้ำมันงาธรรมชาติ ไม่มีอันตรายต่อร่างกายหรือมีผลข้างเคียงแต่อย่างใด ซึ่งข้อดีของการรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นในรูปแบบธรรมชาตินั้น คือ ส่งเสริมให้วิตามินอีอื่นๆ ที่อยู่ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
วิตามินที่มีอยู่ในน้ำมันงาดำ มีสรรพคุณช่วยปกป้องขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคตา ช่วยย่อยอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ซ่อมแซมผิว บำรุงเส้นผม ผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่ง
ช่วยลดอาการไขข้อเสื่อมและอักเสบได้
สิ่งที่ทำให้เกิดอาการไขข้อเสื่อมและอักเสบ มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ถ้าในวงการแพทย์ จะพูดถึง น้ำหล่อเลี้ยงกระดูกอ่อน ที่อยู่ในร่างกายของเรา ซึ่งมีสาเหตุอยู่ 4 กรณี ที่ก่อให้เกิดอาการไขข้อเสื่อมและอักเสบ
ข้อแรก คือ มวลของกระดูกอ่อนลดลง ทำให้ข้อกระดูกแข็ง 2 ข้างกระทบกัน ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดขึ้น
ข้อสอง เกิดจากน้ำหล่อเลี้ยงลดลง สาเหตุก็คือมาจากมวลกระดูกอ่อนลดลงก่อน ซึ่งน้ำหล่อเลี้ยงนี้ มีหน้าป้องกันการเสียดสีของข้อกระดูกแข็งและกระดูกอ่อน เป็นการป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนถูกทำลาย และลดแรงกระแทกจากน้ำหนักในร่างกาย
ข้อสาม เกิดจากน้ำหล่อเลี้ยงรั่ว สาเหตุเกิดจากอุบัติเหตุ กระดูกอ่อนแตก ถุงหุ้มน้ำหล่อเลี้ยงแตก เป็นต้น
ข้อสี่ เกิดจากการกัดกินของกรดเมื่อร่างกายขาดความสมดุลของสารอาหาร สารเคมี มาจากการบริโภค กินเหล้า สูบบุหรี่ เป็นต้น
การบริโภคน้ำมันงาดำนั้นเป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา จึงควรบริโภคอยู่เป็นประจำ สม่ำเสมอ แล้วคุณจะปลอดภัยจากโรคที่ได้กล่าวมาทั้งนี้อย่างแน่นอน ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐครับ
